La democracia también se cuida con pequeñas decisiones y acciones
Una importante lección que aprendemos a lo largo de la vida es que lo valioso en nuestras vidas, las relaciones, la salud, los proyectos, requieren nuestra atención y cuidado constante. Hay una dimensión que nos acompaña cotidianamente, no siempre la notamos y también hay que cuidarla cada día: la democracia en que vivimos. Fortalecer la […]
Retos 2026: elegir propósitos que se sostienen en la vida real
En Crisálida entendemos el inicio de un nuevo año como una invitación consciente a revisar cómo estamos viviendo, no como una exigencia de transformación. El 2026 se abre como una oportunidad para elegir retos que dialoguen con nuestra realidad actual, con nuestra salud, nuestros vínculos y nuestro propósito. Los propósitos y decisiones que no se […]
Gratitud: una práctica simple que transforma cuerpo, mente y vínculos
Gratitud, una emoción, un lente interno para percibir la realidad, una actitud, una forma de afrontar nuestra realidad… En la vida adulta, y especialmente para quienes buscan vivir con sentido, cultivar la gratitud es mucho más que una actitud agradable de “buena educación”: es una herramienta con respaldo científico que mejora la salud mental, la […]
Intervenir la soledad: clave para una adultez más saludable
A lo largo de la vida, las relaciones humanas son una fuente esencial de bienestar. Pero a partir de los 55 o 60 años, su papel se vuelve aún más determinante: los vínculos profundos —aquellos basados en la confianza, la empatía y la reciprocidad— se convierten en un verdadero sostén emocional, físico y mental. Por […]
“Haciendo camino al andar”: Nuestro reto de construir una nueva adultez mayor
Reinventando la madurez Hoy, celebramos una idea que ha venido tomando fuerza: la adultez mayor es una etapa activa de reconstrucción de identidad, significado y proyectos. Estamos viviendo una época de transformaciones sociales, familiares, científicas, que nos abren oportunidades para construir nuevas formas de vivir nuestra adultez mayor. Las investigaciones recientes muestran que las identidades […]